En un universo infinito de productos, nuestros editores y expertos seleccionan para ti compras que inspiran y emocionan

Incluso esos días en los que entrenar no nos apetece pero sí necesitamos liberar tensiones, un step es más atractivo que unas mancuernas ajustables. Ponernos música y sumergirnos en una coreografia desafiante hace que desconectemos y nos concedamos un ratín de disfrute y quema de calorías que nos dejará como nuevas. 

Además los steps nos sirven también para hacer otro tipo de ejercicios tipo hip thrust o elevaciones de cadera, flexiones de pecho o tríceps... dando a cada ejercicio un extra de intensidad. Hemos hecho una selección de los mejores steps en función de tu necesidad. ¡Toma nota!

Este step es fácil de almacenar y cuenta con la particularidad de que no solo tiene superficie de pisado antideslizante sino qque además sus pies también lo son. A pesar de ello, se recomienda el uso de una esterilla bajo el step para evitar resbalones. Incluye una tabla de pasos con instrucciones de ejercicio seguras y de alta calidad. Es regulable a dos alturas así que puedes sumarles intensidad a tus ejercicios con solo subir uno o dos escalones. ¡Tú decides! ¡Tus límites los pones tú!

Pros: el step no solo se apoya sobre los escalones sino que estos se encajan en él para que puedas entrenar de forma segura.

Contras: resbala sobre el suelo cuando te subes en él, así que hay que colocarlo sobre una esterilla.En la superficie superior tampoco tiene antideslizante, pero eso ya se ve antes de comprarlo. También eso hace que se limpie mejor...

Un step sólido y robusto a buen precio con el que trabajar desde la estabilidad el cuerpo completo.

La tabla de step Joyionic es adecuada tanto para principiantes como para atletas profesionales experimentados. Es ideal para el entrenamiento cardiovascular, aeróbico, de musculación e intervalos, y acelera la quema de grasas. Recuerda que con un step no solamente entrenas las pantorrillas, los muslos y los glúteos, sino que también aumentas la resistencia, la concentración y la coordinación. También se entrenan brazos y abdomen.

Este modelo concreto, tiene una superficie antideslizante y un revestimiento de goma en las patas que permite un entrenamiento seguro, ya sea en el hogar, el balcón o el jardín. Soporta una capacidad de carga máxima de 120 kilos.

Pros: los peldaños se mantienen unidos de forma segura, así evitamos caidas y facilitamos el transporte del step como unidad y no por piezas.

Contras: el único inconveniente son los pies, que requieren mucha fuerza para sujetarlos y quitarlos. Así que es mejor dejarlo a la altura.

Este step para aerobic con plataforma ancha y dos juegos de elevadores es adecuado para rutinas de step aeróbico de bajo impacto con las que quemar grasa sin salir de casa. Tiene tres niveles. Cuanta más altura le pongas como sabes, más intensidad le estarás dando al entrenamiento. Sumas cinco centímetros por cada escalón que metas. Además, la superficie de pisado es antideslizante y el step soporta en sí un total de 150 kilos de carga.

Pros: tiene una buena relación calidad- precio y es el step que más se asemeja a los que podemos encontrar en las salas del gimnasio así que si estás familiarizada con ellos será seguro el que más te guste.

Contras: es un step que requiere más cuidados que otros porque el adhesivo de su superficie se puede despegar.

Un step básico como el que suele emplearse en los gimnasios fácil de almacenar de manera apilada.

El Reebok Deck es algo más que un mero step. Se puede colocar en plano horizontal, en plano inclinado (ya sea hacia arriba o hacia abajo) y como un banco con respaldo para hacer por ejemplo ejercicios con barra de peso. Es ideal para ejercicios cardiovasculares, de fuerza y ​​tonificantes en casa.

Además, de esta última manera no te resultará incómodo en absoluto porque ha sido diseñado con una textura de superficie de bobble de goma así que no te resbalarás ni lo sentirás demasiado duro. Por si todas las posibilidades que ofrece Reebok Deck fueran pocas, tiene también un espacio de almacenamiento en el que puedes guardar mancuernas, algún disco y gomas, siempre y cuando no lo vayas a mover del sitio.

Pros: ocupa poco espacio y es muy sólido aunque conviene guardarlo siempre en interior.

Contras: el precio. Tienes que pensar que estás comprando un todo en uno, que no se trata solo de un step sino de un banco completo con el que puedes entrenar el cuerpo entero.

Un completo banco que puedes emplear de mil formas distintas y que se convertirá sin duda en tu mejor aliado para hacer deporte en casa.

Este step es perfecto para trabajar el tren superior en ejercicios isométricos o ejercicios de fortalecimiento del core y el pecho. Hacer flexiones alternas con uno u otro brazo sobre el step puede ser altamente efectivo. También puede servirnos para trabajar tríceps, por ejemplo. Además es un step apilable.

Aunque precisamente en el caso de los ejercicios mencionados no es recomendable subir altura, sí tienes la posibilidad de hacerlo y basta con comprar más unidades de este mismo producto. Es además muy fácil de limpiar pese a llevar una superficie antideslizante. Esto generalmente lo hace más complicado pero no es el caso. Basta con pasar un paño húmedo para que luzca como el primer día.

Pros: es un step que nos ayuda a mejorar la coordinación corporal y que apenas ocupa espacio y es muy económico.

Contras: solo se vende online en la web de Carrefour.

Un step ideal para quienes quieren trabajar tren superior en espacios reducidos con el peso de su propio cuerpo.

Si ya tienes un step pero has alcanzado un nivel que te exige más intensidad, no tienes más que hacerte con un par de escalones como los que ves en la fotografía. Los puedes encontrar en El Corte Inglés y son de Bodytone. Son de tamaño estándar así que si tienes por ejemplo un step como el primero que te hemos enseñado en esta selección, encajarán perfectamente.

Pros: son un accesorio económico de fitness con el que puedes subir el nivel a tus entrenamientos caseros.

Contras: se venden en pares y solo sirven para steps básicos. Son estándar pero no universales. 

¡Sácale más partido a tu hip thrust y haz que esos glúteos y esos femorales sufran de verdad!

Los steps nos ayudan a tonificar el cuerpo entero porque suman intenisdad a nuestros entrenamientos al romper la horizontalidad de muchos de nuestros movimientos. Además, nos permiten dar ritmo y una base a las coreografías aeróbicas por ejemplo para quemar más calorías sin apenas darnos cuenta.

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